Amb l’arribada del bon temps, cada vegada són més les persones que consulten amb nosaltres per fer alguna sortida en caiac per Menorca i gaudir dels millors paisatges de la illa. No obstant això, no és només una activitat, és una forma de vida que els que ho practiquem sabem els beneficis que porta i que avui volem compartir amb vosaltres.
Remar amb el caiac és per tant una forma de fer esport. I és que remar enèrgicament equival a un ritme d’exercici intens, tant és així que, una hora equival a la pèrdua de 350 calories aproximadament. Enfortim els músculs, però no només dels braços perquè també actuen les cames, l’esquena, el tronc, els músculs abdominals i les espatlles. D’altra banda, el seu moviment constant és ideal per al ritme cardíac, de fet, els experts asseguren que el caiac és un dels millors exercicis per mantenir en perfecte estat la salut del nostre cor i respirar de forma més eficient.
A nivell mental, el caiac també actua sobre nosaltres, alliberant tensions que acumulem en el nostre dia a dia i ens relaxa deixant-nos portar per les ones del mar i els sons de la naturalesa que ens envolta a tot moment. I és que estar en l’aigua és molt relaxant i més en un enclavament geogràfic d’aigües cristal·lines com les de Menorca. Augmentem així la generació de endorfines que provoca que, l’organisme intuïtivament elimini l’estrès i automàticament millori el nostre estat d’ànim.
El fet d’estar a l’aire lliure també comporta tot un seguit de beneficis com el de l’assimilació de la vitamina del sol o vitamina D que és la més costa ingerir a través del menjar, de fet, el 80% d’aquesta s’obté directament a través del gran estel. Navegant en caiac estarem també exposant-nos als rajos solars, amb el que buscarem una bona protecció fent servir licres de màniga llarga, principalment i crema solar resistent a l’aigua.
La superació personal està estretament relacionada amb l’activitat de fer caiac i la inquietud d’evolucionar tècnicament, ja que podem anar proposant-nos, cada vegada més, nous reptes com passar per aigües més mogudes o remar una distància més llarga que potenciarà la seguretat i confiança en nosaltres mateixos. Els psicòlegs apunten que practicar caiac també contribueix a desenvolupar habilitats socials i intel·lectuals perquè cada sortida és una aventura en la qual sempre aprenem alguna cosa.
Una vegada esmentats alguns dels principals beneficis, et ve de gust practicar aquest esport? Contacta amb el nostre equip de professionals per ajudar-te a viure aquesta experiència gaudint de la naturalesa, sol o acompanyat amb familiars, parella o amics i gaudeix d’una forma divertida i segura d’explorar el meravellós entorn de la illa. A més, no importa si és la primera vegada que ho fas perquè anireu acompanyats en tot moment dels nostres guies amb el caiac que més s’adapti a les vostres necessitats i fent la ruta que més us agradi. Prepara’t per sentir els cops de les ones, conèixer sorprenents penya-segats, coves i banyar-te en aquestes aigües!
